perjantai 27. helmikuuta 2015

Toipilasviikko

Tämä viikko on mennyt aika pitkälle sairastelun jälkimeiningeissä. Tiistaina kipaisimme lääkärissä Tehotytön huonontuneen voinnin takia ja saimme antibiootit kuuluisaan jälkitautiin: korvatulehdukseen. Olen joutunut perumaan sovittuja menoja RS-viruksen leviämisen pelossa. Sehän on yksi flunssaviruksista, joka voi olla isommilla lapsilla ja aikuisilla vain pieni nuha, mutta vauvoille se on tosi raju setti, jota en toivo kenellekään. Olemme siis lähinnä ottaneet rauhallisesti kotona ja vaunukävelleet. Tehotyttö on ollut hyvin itkuinen ja syliä kaipaava vauva, joka ääni käheänä ilmaisee huonoa oloaan. Eilisestä lähtien on kuitenkin ollut terveemmän elämän merkkejä kun tyttö on jopa viihtynyt hetkittäin lattialla leikkiessä.

Eilen pääsin hieman tuulettumaan vanhan työporukan kanssa. Tehotyttö oli viihtynyt sillä aikaa mainiosti poikien kanssa syöden antaumuksella iltapuuroa ja juoden korviketta pullosta. Näin ollen pääsen rauhallisin mielin viikon päästä Köpiksen reissulle tyttöjen kanssa.

Viikonloppuna meillä on Batmanin fudisturnaus, Robin menee serkkunsa kanssa mummille yökylään ja sunnuntaina meille tulee Tehotytön kummit lounaalle. Rentouttavaa viikonloppua kaikille!


maanantai 23. helmikuuta 2015

Puolivuotias

Heippa vaan toipilastuvasta! Olen edelleen kovin köhäinen eikä elämä vielä hymyile aivan normaaliin malliinsa. Äänikin on nyt jo toista viikkoa kestäneen RS-viruksen takia poissa. Vietimme lauantaina useita tunteja lastenklinikalla päivystyksessä. Minulle tehtiin kaikenlaisia kokeita. Olin kuulemma todella reipas tyttö. Saimme kotiin inhalaattorin, joka auttaa räkäistä hengittämistäni varsinkin öisin. Yöt ovatkin aika kurjia kun herään vähän väliä yskimään ja se sattuu. Voiton puolella kuitenkin ollaan, sillä menossa on jo toinen kuumeton päivä.

Synnyin tasan kuusi kuukautta sitten. Paljon olen ehtinyt maailmassa tehdä ja nähdä! Viime viikkoina olen päässyt maistelemaan eri makuisia soseita. Pidän lähes kaikista. Jopa parsakaali on ihan hyvää. Iltapuuro on yksi lemppareistani. Ja se auttaa minua nukkumaan yöni nälättä. Nyt sairastellessani ruoka ei kuitenkaan ole maistunut ja olen tyytynyt äidin rintamaitoon.

Nousen sylissä jämäkästi istumaan. Pian varmasti osaan jo istua vaikka lattialla ilman tukea. Liikun lattialla kierien ja osaan mennä konttausasentoon. Äiti veikkaakin, että jätän perinteisen ryömimisen väliin ja lähden suoraan konttaamaan. Yksi lempipaikkojani on lattia, jossa voin leikkiä eri leluilla ja liikuskella. Lattialla sitterissä en juurikaan viihdy. Puhun äänteitä kuten "aijaijai". Kiljun myös mielelläni. Tartun kovasti haluamiini asioihin - äidin tukka on yksi suosikeistani.

Tykkään nukkua päivisin lyhyitä pätkiä ja yöllä vaihtelevasti. Vaatekokoni on nyt 68 ja 74. Ensi viikolla onkin puolivuotisneuvola ja nähdään olenko kasvanut hyvin. Toivottavasti tämä sairastelu ei ole saanut minua laihtumaan. Nyt me toivomme vaan tervettä kevättä.

Terveisin,
Tehotyttö


perjantai 20. helmikuuta 2015

Vauvan eka kuume

Voihan harmaus. Vaikka tällä viikolla on aurinkokin pilkottanut taivaalta, on meidän viikkoa varjostanut Tehotytön kuumeflunssa. Kuume alkoi jo viime sunnuntaina ja jatkuu edelleen. Nuha ja köhä vievät myös pienen voimia. Käytiin lääkärissä näyttämässä keuhkot ja korvat - mitään tulehdusta ei näkynyt. Lääkäri käski käydä labrassa tänään aamulla, jos kuumetta on yli 38 astetta. Mittasin sitä aamulla 37.4. Emme siis lähteneet poikien vapaapäivänä verikokeisiin vaan sen sijaan Eläintieteelliseen museoon. 

Tehotyttö vaikuttaa ikäväksemme edelleen kovin kipeältä. Ei jaksa valveilla muuta kuin itkeskellä (ei sitäkään jaksa tehdä kovaa), tuhista, vaikeroida ("aijaijai") ja kiljua yskän yhteydessä (sattuu ilmeisesti keuhkoihin se kun lima lohkeaa). Lääkärin mukaan syytä suurempaan huoleen ei kuitenkaan ole, sillä vauva syö rintamaitoa normaaliin tahtiin eikä hengittämisessä ole suurempaa ongelmaa. On kuitenkin todella raskasta seurata sivusta noin pienen sairastelua ja jatkuvaa huonoa oloa. Kuumetta alentavalla lääkkeellä saadaan öisin jotenkin nukuttua, mutta päivät ovat vaikeita. Sylittelyä ja jatkuvaa nukuttamista. Jos kuitenkin tuon aamun edellisiä päiviä alemman ruumiinlämmön perusteella olisimme jo voiton puolella. Pian Tehotyttö on varmasti taas oma, pirteä ja iloinen itsensä. 



tiistai 17. helmikuuta 2015

Uusi Alku

Postaus on tehty yhteistyössä Alku.fi:n kanssa. Yhteystyölinkit on merkitty *merkillä. 

Kevät on usein keventämisen aikaa. Näin myös meidän taloudessa. Kolmen viikon joululomaryllittelyn sekä kahden viikon Thaimaan matkan herkuttelun jälkeen housut kiristivät ja naamaa turvotti. Olo ei ollut terve ja freessi. Päätimme siis Pankkiirin kanssa keventää kohti kevättä.

Alku

Aloitimme Pankkiirin kanssa keventämisen helmikuun alussa. Käynnissä on siis projektin kolmas viikko. Kutsumme jaksoa "Vähähiilariseksi helmikuuksi". Projekti jatkuu kuitenkin vielä maaliskuun puolelle ja tarkoitus olisi jatkaa tiettyjä ohjeita (sokerin ja turhien hiilarien vähentäminen & liikunnan lisääminen) ihan perusarjessa. 

Sovellamme kevennyskaudessamme Alku.fi* nimistä nettivalmennusohjelmaa. Palvelu antaa hyviä neuvoja ja toimivat lähtökohdat keveämpään arkeen. Kyseessä on meille sopivan vapaamuotoinen kuuden viikon setti, jossa ei ole tarkoitus liikkua niska limassa päivittäin vaan jokaisen oman kunnon ja tavoitteiden mukaisesti. Ruokaohjeet ovat selkeät, mutta muunneltavissa eri makuihin. 

Alku.fi* antaa jokaiselle viikolle omat ohjeensa, naisille ja miehille omat versionsa. Ohjeissa on tietoa muun muassa ruokavaliosta, liikunnasta, levosta, immuniteetin parantamisesta ja stressinhallinnasta. Myös vinkit elimistön puhtaana pitämisestä (esim. ympäristömyrkyistä ja kemikaaleilta) olivat mielenkiintoisia. Nettivalmennus sopii erinomaisesti kaikille, jotka tahtovat tehokkaan startin uudelle, terveemmälle elämälle omalla tahdilla ja tyylillä suorittaen. 



Tavoitteet

Omalla kohdallani tavoitteet eivät ole kovin kunnianhimoiset tai turhan rankat. Painoa en myöskään tule liian tiukasti tuijottamaan. Emme edes omista toimivaa vaakaa, mutta salilla voisin silloin tällöin kurkata lukemia motivaation säilyttämiseksi. Mulle on kilpauimaritaustani takia aina tarttunut lihasmassa turhankin helposti, joten sen kasvattamisesta tässä terveyskuurissa ei ole kyse. 

Päätavoitteenani on päästä pahasta sokerikierteestä eroon. Imettäessä ja kotona vauvan kanssa tulee herkuteltua päivittäin. Eikä mikään pari keksiä riitä jokapäiväisen herkkuhimon kaatamiseksi. Tämä kaikki sokerin ylisyöminen saa olon huonoksi ja entistä väsyneemmäksi. Toki se ja kolme raskautta näkyvät myös bikinikunnossa epäkiinteänä olemuksena. 

Lisäksi tavoitteenani on lisätä liikuntaa. Niin aerobista kuin lihasvoimaa. Rakastan varsinkin jälkimmäistä. Liikunnan iloa ei siis tarvitse löytää, sitä riittää. Kalenteriin tulee vaan raivata enemmän tilaa liikunnalle. Ja ajan puuttuminen on pelkkä tekosyy liikumattomuuteen. Kahvakuulaan voi tarttua vaikka vauvan päiväunien aikana tai iltauutisia katsellessa. 

Olen lihasmassan ja voimatasoni suhteen jokseenkin tyytyväinen, mutta kiinteytyminen sekä rasvanpoltto ja muokkaus varsinkin keskivartalosta on päätavoitteeni. Se kuuluisa oma hyvä olo kehossaan pienellä keventämisellä on siis se kaiken a ja o. 


Käytäntö

Koska meillä ei ole kovin suuret painonpudotustavoitteet, emme noudata sataprosenttisesti Alku.fi:n ohjeita*. Emme nyt yli kahteen viikkoon ole syöneet sokeria ja olemme välttäneet hiilareita (ei lainkaan leipää, pastaa, perunaa jne.), mutta olemme käyttäneet salaateissa juustoja pienissä määrissä. Muutenkin maitotuotteet (esim. rahkat ja raejuusto) ovat olleen jossain määrin myös meidän ruokavaliossa. Olemme myös viikonloppuisin nauttineet ruoan kanssa kuivaa valkoviiniä tai punaviiniä. Vaikka emme orjallisesti Alku.fi*:n neuvoja noudata, on palvelun ohjeista ja vinkeistä paljon apua ja lisäpuhtia projektiimme. Oikea määrä proteiinia joka aterialla on yksi tärkein asia. Proteiinipitoinen painonpudotus pitää huolen siitä, ettemme vahingossa polta lihaksiamme kuurin aikana. 

Liikkuminen on mun kohdalla ollut lähinnä reipasta vaunukävelyä, päivittäistä tehokasta 10-20 minuutin kotijumppaa kahvakuulalla ja oman kehon painolla sekä viikottaista lihaskuntoilua salilla. Aerobisen liikunnan lisääminen olisi paikallaan ja näin raivasinkin kalenterista lisää aikaa salilla suoritettavaan viikottaiseen ohjattuun xycling- tuntiin. Käytännössä mulle tulee liikuntaa noin 4-5 tuntia viikossa.

Jo kahden ja puolen viikon lähes hiilarittoman kauden jälkeen on huomattavasti kevyempi olo. Pankkiiri on saanut kiristää vyötään ja itse olen jaksanut paremmin univajeesta huolimatta. Suurimmat ja vaikeimmat mieliteot, kuten perjantainen karkkipussi tai viikonlopun jälkkärit ovat ekan viikon jälkeen hieman helpottaneet. Toki sitä tekisi mieli muutama laskiaispulla huitasta menemään, mutten sitä tee. Myös leipominen Batmanin synttäreille toi omia houkutuksiaan, jotka kuitenkin maltoin kiertää. Juhlissakin pärjättiin kahvin voimalla. Alku.fi*:n ohjeiden mukaan saamme nyt kolmannella viikolla höllätä hieman. Salitreenipäivinä saa jopa syödä kohtuullisissa määrin pastaa, perunaa tai riisiä. Myös yksi herkuttelupäivä esim. raakasuklaalla tai sorbetilla on sallittu! 

Meille tärkeimmät ohjeet ovat:

1. Jätä sokeri ja herkut pois. (Mulle!)
2. Liiku aina kun ehdit, arkiliikunta kunniaan. 
3. Syö säännöllisesti 4-6 ateriaa päivässä proteiini- ja kasvisvoittoista ruokaa. (Pankkiirille myös aamupala!)
4. Juo vettä (mieluiten puhdistettua) vähintään 3 litraa päivässä
5. Älä juo kaljaa. (Pankkiirille)
6. Vältä turhia hiilareita. (pasta, riisi, peruna, leipä jne.)
7. Lepää tarpeeksi. (Varsinkin mulle)

Kerron myöhemmin projektimme edistymisestä. Nyt ulos aurinkoon vaunulenkille!


lauantai 14. helmikuuta 2015

Kuusivuotissynttärit vol.2

Tänään Batman juhli toistamiseen synttäreitään. Tällä kertaa kaveriporukalla. Paikalla oli seitsemän lasta ja neljä aikuista. Juhlat kesti kaksi tuntia. Teemana oli Batmanin toiveesta fudis ja HJK, mikä näkyi kattauksen värityksessä (sinivalkomusta) sekä mun tekemässä kakussa. Kakkuun Batman halusi oman pelipaitansa numeroineen. Tämän lisäksi tarjolla oli nakkirullia, juustotaskuja, pikkupullia, keksiä, viinirypäleitä, vaahtokarkkeja, hot rodeja sekä mehua. 

Juhlissa oli ohjelmana pullonpyöritystä (lajojen antaminen), aarteenmetsästystä sekä menestyksekäs levyraati. Villimpi meno alkoi siinä vartttia ennen juhlien päättymistä. Sopiva aika lastenjuhlille voisikin olla kahden tunnin sijaan 1,5 tuntia. Tässä ajassa ehtisi kyllä syödä rauhassa, vetää parit ohjelmat sekä leikkiä hetken rauhassakin. Juhlat sujuivat kuitenkin varsin hyvin ilman välikohtauksia. Ja kaikilla vaikutti olevan tosi kivaa. Sankarikin oli onnellinen juhlistaan - mikä lienee tärkeintä. 

Onneksi kuitenkin nyt on parin kuukauden synttäritauko. Huhtikussa jaksaa taas nauttia näistä kemuista. 

 

keskiviikko 11. helmikuuta 2015

Ensimmäinen

11.2.2009. Hanget kimalsivat valkosina ja aurinko porotti pakkaslumille. Oli täydellinen päivä.

Sinä päivänä minusta tuli äiti. Elämäni mullistui tavalla, jota en voinut etukäteen kuvitella. Esikoisemme syntyi tapahtumarikkaan synnytyksen jälkeen ja kivut ja säryt olivat samantien toisarvoisia. 

Esikoisemme oli ensimmäinen kaikissa sanan merkityksissä. Ei ainoastaan meidän perheen ensimmäinen lapsi vaan samalla sekä molempien puolien lähisuvun, että ystäväporukan ensimmäinen. Sitä taakkaa on poika saanut kantaa tähän päivään saakka. Niin hyvässä kuin pahassa. 

Batman on haastavassa iässä. Heittämällä tähän saakka haastavimmassa. Rajoja haetaan uudestaan ja omia tunteita on äärimmäisen vaikea käsitellä. Tietty rauhattomuus on vallannut lapsemme. Käskyjä ja ohjeita on välillä vaikea noudattaa. Leuhkiminen ja mahtailu on arkipäivää. Lapsella on käynnissä taas yksi kasvunpaikka, tarve löytää yhä enemmän itseään ja rajojaan. 

Batman on herkkä, erittäin helposti kiintyvä, "isojakin" asioita pohdiskeleva nuori mies. Hänelle perhe ja lähiomaiset ovat kaikki kaikessa. Esikuvat lähipiirissä ovat äärimmäisen tärkeitä. Fudista rakastava rokkidiiva kaipaa paljon vanhempien hellyyttä ja kannustamista. Onhan hän vielä kovin pieni ja avuton poika. 

Batman on äärimmäisen suojeleva ja hellä isoveli, joka puolustaa pikkusisariaan joka tilanteessa. Pikkusiskon syntymä on herättänyt entistä vahvemman suojeluvietin, joka näkyy ylitsehuokuvina rakkauden osoituksina. Vaikka pikkuveljen kanssa tapellaan ja nahistellaan päivittäin, on veljessuhde todella luja ja rakastava. 

Esikoiselle on aina oma paikka sydämessä. Se paikka on tällä hetkellä täynnä kiitollisuutta, onnea ja rakkautta. Hyvää syntymäpäivää sinulle rakkain! 



maanantai 9. helmikuuta 2015

Kevättä kotiin

Päivä pitenee kovaa vauhtia ja kotonakin on päivisin huomattavasti valoisampaa kuin esimerkiksi tammikuun alussa. Tässä on huonot ja hyvät puolensa. Pölypallot ja tahrat ikkunoissa näkyy armotta vaikka olisit juuri imuroinut. Aurinkoisina päivinä tulee herkemmin tartuttua pölyrättiin. Luonnonvalo sisätiloissakin nautittuna antaa kummasti energiaa. 

Kevättä päin mentäessä iskee aina myös pieni sisustuskärpänen. Tekisi mieli laittaa jo pikkuhiljaa kynttilät kaappiin ja hankkia tilalle vaikka keväisiä tulppaaneja. Tekstiileihin kaipaa kirkkaita värejä ja kuoseja. Suurempia hankitoja tuskin olemme lähiaikoina kotiin tekemässä, mutta pienillä muutoksilla saa kummasti piristystä kotiinsa. Myös tulevalta Tanskan matkalta voisi mahdollisesti tehdä jotain sisustuslöytöjä keväälle. 

Saatiin Pankkiirin kanssa koti synttäreiden varjolla suursiivottua ja tietysti otin kuvia tästä viimeaikoina harvinaisesta ilmiöstä. Eteinen on varsinkin yleensä hieman eri näköinen kuoruttettuna talvihalareilla ja kurakengillä. Nautitaan nyt kuitenkin muutama päivä siistimmästä kodistamme. 




sunnuntai 8. helmikuuta 2015

Rock synttärit

Batman täyttää ensi viikolla kuusi vuotta. Tänään juhlimme suvun kesken tätä esikoisemme suurta etappia. Viikon päästä pidetään kaverisynttärit. Koska tällä hetkellä ajankohtaisia teemoja pojalle on fudis ja musa (erityisesti rock), niin juhlien teemat olivat aika itsestäänselviä. Tänään teemana rock ja ensi viikolla fudis. 

Tein sokerimassasta koristellun rokkikakun, jossa täytteenä vaniljakreemi ja omenasose. Leivoin Batmanin toiveesta sitruuna-valkosuklaamuffineja ja koristelin ne rock- hengessä. Teimme myös herkkuvartaita, jossa mansikoita, viinirypäleitä, ananasta ja vaahtokarkkeja. 

Näin on taas vuoden juhlakausi avattu oikein mukavissa merkeissä ja rennossa juhlahengessä. Kiitos osallistuljille!